2024年12月12日 / 最終更新日時 : 2024年12月12日 yoshida_200@83 初心者向け #2 ジムをどう選ぶか？ 1回目では、初心者ほど自宅でのトレーニングではなく、ジムに通うべきだということを述べました。今回は、ジムの選び方についてです。 ジムと一口にいっても最近では色々なタイプがあります。 都市部などに住んでいる場合には、通える […]
2024年12月10日 / 最終更新日時 : 2024年12月10日 yoshida_200@83 初心者向け #1 初心者こそジムに通いましょう。 体型を改善したい、姿勢を良くしたい、運動不足を解消したい等様々な理由で筋トレを始めると思います。 ですが、学生ならいざ知らず社会人の方々が筋トレを始めて習慣化し、目標を達成するのは簡単なことではありません。 そもそも筋ト […]
